賽龍舟是端午節(jié)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，在我國南方十分流行，它最早當(dāng)是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動(dòng)，其起源有可能始于原始社會末期。成都龍舟團(tuán)建通過劃龍舟活動(dòng)，鍛煉身體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，同時(shí)體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的管理、合作以及領(lǐng)導(dǎo)力。

--龍舟精神--

“不求孤獨(dú)每一步，但求無人可欺”

這是賽龍舟手的口號，更是一種向上的精神。
劃龍船，配龍歌，用雄渾壯美，扣人心弦的歌聲，激勵(lì)每一個(gè)選手堅(jiān)持，團(tuán)結(jié)，齊進(jìn)。這可能就是龍舟精神。

--龍舟團(tuán)建--

如果你還在為夏季團(tuán)建活動(dòng)發(fā)愁

不如趁著端午節(jié)的來臨

來一場龍舟團(tuán)建吧

劃龍舟是水上活動(dòng)

適合炎熱的夏季

又清涼又好玩

這絕對是HR對員工

最真摯的關(guān)懷，最深藏不露的愛

可以增進(jìn)員工之間的溝通交流

緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合
還能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

調(diào)動(dòng)員工積極性

喚醒團(tuán)隊(duì)的競爭意識

考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的抗壓能力

無論是千人的上市集團(tuán)

還是比賽中的幾人團(tuán)隊(duì)

完整的結(jié)構(gòu)體制是基礎(chǔ)必備

就像龍舟的前行

每一個(gè)位置都很重要

每一個(gè)人都很努力

但是還是要心往一處使

目標(biāo)在終點(diǎn)，才能取得完美的結(jié)局

--劃龍舟技巧--

1.靠腰部發(fā)力，在蹬腿下腰時(shí)獲得力量，手只是輔助的作用。

2.到后期大家都非常累的時(shí)候，一起大聲喊“嘿嘿！嘿嘿！”就能激發(fā)出潛在的力量，瞬間又充滿了能量。

3.一定要跟上節(jié)奏。聽鼓手鼓點(diǎn)的指揮和看你前面的人，如果頻率不同，不整齊，你劃水反而是阻力。

4.最后，多種訓(xùn)練搭配食用。同步加強(qiáng)耐力和力量的訓(xùn)練。力量訓(xùn)練推薦測功儀，拉多了非常有效。

--賽龍舟團(tuán)建活動(dòng)目的--

1.為了加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)向心力。

2.同時(shí)也為了豐富大家的文化生活，在這酷暑季節(jié)，能讓大家感受水上運(yùn)動(dòng)的樂趣。

3、周邊少有的團(tuán)隊(duì)水上競技活動(dòng)，龍舟比賽。

推薦行程

1｜團(tuán)隊(duì)建設(shè)，熱身分組

組建龍舟隊(duì)-選擇隊(duì)長-鼓手-組建團(tuán)隊(duì)-并以“龍”為文化背景創(chuàng)建各自的團(tuán)隊(duì)文化-集體展示。

2 | 龍舟練習(xí)

教練指導(dǎo)、安全注意事項(xiàng)講解、陸地劃槳練習(xí)、水上練習(xí)。

3 | 享用午餐，補(bǔ)充能量。

4 | 午間小憩，消除倦意。

5| 開賽儀式，領(lǐng)導(dǎo)為龍舟點(diǎn)睛，為競賽啟鼓助威。

6 | 激情龍舟賽。

7 | 晚餐&頒獎(jiǎng)儀式，領(lǐng)導(dǎo)為獲勝的團(tuán)隊(duì)頒獎(jiǎng)。

8｜團(tuán)隊(duì)進(jìn)行項(xiàng)目分享，體會此次龍舟的活動(dòng)的心得。

? 畫龍點(diǎn)睛 ?

●活動(dòng)簡介：

領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任主禮嘉賓進(jìn)行點(diǎn)睛儀式。主禮嘉賓站在龍頭前面工作人員拿著托盤（事前在托盤上整齊排放著物料，生姜）

領(lǐng)導(dǎo)用洗手碗的柚子葉水洗手，然后拿毛筆，沾朱砂，開始點(diǎn)睛。鼓手擂鼓助興，點(diǎn)睛辭：

◆ 一點(diǎn)眼睛，風(fēng)調(diào)雨順，國泰民安；

◆ 二點(diǎn)天庭，吉星高照，鴻運(yùn)當(dāng)頭；

◆ 三點(diǎn)鼻子，和諧幸福，萬家平安；

◆ 四點(diǎn)口利，笑口常開，大吉大利；

◆ 五點(diǎn)龍角，愿龍舟為我們帶來健康、吉祥、如意！

◆ 祝愿企業(yè)業(yè)績長紅，發(fā)展蓬勃！

★流程參考

08：30——10：00 啟程前往集合

10：00——10：30 熱身、分組、團(tuán)建建設(shè)

10：30——11：30 拓展團(tuán)建項(xiàng)目

11：30——12：00 包粽子或艾草香囊制作

12：00——13：30 午餐

13：30——14：00 龍舟文化介紹、拉伸

14：00——14：30 龍舟陸地練習(xí)

14：30——15：00 龍舟水上合船練習(xí)、畫龍點(diǎn)睛

15：00——15：20 龍舟直道競速100米

15：20——15：40 龍舟直道競速200米

15：40——16：20 龍舟拔河

16：20——16：50 總結(jié)、分享、合影

16：50 結(jié)束

如果此方案不適合您，您可以：    【定制我的方案】   

【費(fèi)用參考】

1天：【20-40人】320元/人；【41-80人】300元/人；【81-280人】148元/人；【>120人】實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)

【費(fèi)用說明】

此費(fèi)用僅為預(yù)估參考，以客戶經(jīng)理實(shí)際報(bào)價(jià)為準(zhǔn)

費(fèi)用包含：國家認(rèn)證團(tuán)建教練，方案策劃及執(zhí)行，活動(dòng)物資，后勤保障，外用藥品，飲用礦泉水，橫幅等活動(dòng)本身必須項(xiàng)。

費(fèi)用不含（根據(jù)需求而定）：交通費(fèi)（包車根據(jù)距離及時(shí)長而定）；保險(xiǎn)5元/人/天起，餐飲（10人/桌，400元/桌起；可選中餐、燒烤、柴火雞、火鍋等）；住宿（高低床60-80、農(nóng)家樂100-200、星級酒店300-1000），景區(qū)門票，大型特殊器材等第三方費(fèi)用。

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